Úklid domácí lékárničky by měl být samozřejmostí
Při pravidelném úklidu domácnosti se často zapomíná na jedno důležité místo – domácí lékárničku. Přitom právě ta by si zasloužila stejnou pozornost jako ostatní zásuvky a skříňky. Základem je zbavit se všech léků, kterým už vypršela doba použitelnosti. U takových přípravků nelze zaručit správné množství účinné látky a jejich užívání může být dokonce rizikové.
Jak poznat prošlé a nevhodné léky
Datum spotřeby najdete přímo na obalu nebo blistru. Kromě prošlých léků je vhodné vyřadit také tablety a kapsle, u nichž už si nepamatujete jejich účel, případně zbytky nedobraných antibiotik. U tekutých přípravků si navíc ověřte, jak dlouho jsou otevřené – po uplynutí doporučené doby se v nich mohou množit mikroorganismy, které znehodnocují jejich obsah.
Kam patří prošlé léky a doplňky stravy
Nepoužívané či prošlé léky nepatří do koše ani do odpadu. Odevzdat je můžete v jakékoli lékárně, a to i v případě, že už nemají původní obal. Stejné místo slouží také k bezpečné likvidaci léčivých čajů nebo doplňků stravy.
Zima je ideální čas na doplnění vitamínů
Zimní období je ideální příležitostí doplnit lékárničku o přípravky bohaté na vitamíny. Organismus po chladných měsících často ocení podporu v podobě vitamínu C nebo látek posilujících imunitní systém, například beta-glukanů.
Multivitaminy ano, ale s rozvahou
Praktickou volbou mohou být multivitaminové přípravky, které v jedné tabletě kombinují více vitamínů a minerálů ve vyváženém poměru. Než se však pro některý z nich rozhodnete, je vhodné poradit se s odborníkem, protože ne všechny složky jsou vhodné pro každého a mohou se ovlivňovat s užívanými léky.
Bylinné čaje nejsou vhodné pro každého
Podobná opatrnost je na místě i u bylinných čajů. Ačkoliv se jedná o tradiční přírodní pomocníky, které mohou ulevit při různých potížích a zároveň přispívají k dostatečnému pitnému režimu, některé z nich nejsou vhodné pro těhotné ženy, kojící matky, děti nebo osoby s určitými zdravotními omezeními.
Ochrana pokožky před sluncem na jaře i v létě
S přibývající intenzitou slunečního záření by v lékárničce neměly chybět ani přípravky na ochranu pokožky. Stále oblíbenější jsou spreje, které se snadno nanášejí a vyhovují zejména lidem, kteří nemají v oblibě hutné krémy. U dětí je důležité volit přípravky s fyzikálním ochranným filtrem, případně jejich kombinaci s chemickým. Citlivá nebo atopická pokožka snáší nejlépe čistě fyzikální ochranu. Vysoký ochranný faktor je vhodné použít zejména na začátku sezony.
Repelenty proti klíšťatům a komárům patří do každé lékárničky
Součástí dobře vybavené lékárničky by měly být také repelenty proti hmyzu a klíšťatům. Na výběr jsou různé formy – od klasických sprejů až po praktické náramky, z nichž se účinné látky uvolňují postupně po delší dobu.
Přípravky proti vším je dobré mít doma neustále
Ačkoliv se výskyt vší často spojuje se zimním obdobím, mohou se objevit i na jaře nebo v létě. Proto je rozumné mít doma stále připravené přípravky určené k jejich likvidaci. Dnes se využívají zejména šetrnější prostředky, například na bázi silikonových olejů, často doplněné o rostlinné složky s odpuzujícím účinkem.